Une thérapie pour avancer ce qui compte pour vous
Thérapie d’acceptation et d’engagement · ACT
Vous vous reconnaissez peut-être ?
Vous pensez trop
Ruminations, anxiété, stress, peur du jugement, besoin de contrôle…
Vous manquez de confiance
Vous doutez de vous, vous vous comparez ou avez peur de ne pas être à la hauteur.
Vous traversez un changement
Césure, voyage, étude à l’étranger, expatriation, rupture, déménagement, changement professionnel, reconversion…
Vous ne savez plus quelle direction prendre
Vous avez l’impression d’avoir perdu vos repères ou ne savez plus ce qui vous correspond.
Qui suis-je ?
Je m’appuie principalement sur l’ACT – thérapie d’acceptation et d’engagement. Une approche issue des TCC.
L’objectif n’est pas de supprimer les émotions difficiles ou de ne plus jamais avoir de pensées négatives. Il s’agit plutôt d’apprendre à avoir une relation différente avec ce qui se passe en vous et à avancer progressivement vers ce qui compte réellement pour vous.
La thérapie en visioconférence
Un accompagnement où que vous soyez
Les consultations se déroulent entièrement en visioconférence et en français.
La distance géographique ne doit pas empêcher d’avoir un accompagnement dans lequel vous vous sentez en confiance.
La visioconférence peut également permettre de conserver un suivi stable lorsque votre lieu de vie change, notamment lors d’une expatriation.
Malgré la distance géographie, la visioconférence permet de créer une alliance thérapeutique solide.
Bonjour, je suis Anaïs.
Je suis psychologue et j’accompagne les adultes qui traversent une période de questionnement, de transition et des difficultés.
Mon parcours en psychologie du travail m’a amenée à m’intéresser particulièrement aux questions de stress, d‘équilibre de vie, de confiance en soi et de transitions.
Je me suis également formée à l’ACT afin d’approfondir mon accompagnement autour des émotions, des pensées et des valeurs.
Vous vivez à l'étranger ?
Partir vivre dans un autre pays peut être une expérience enrichissante, mais aussi faire émerger solitude, perte de repères, anxiété ou questionnements personnels et professionnels.
Je propose des consultations en français pour les adultes vivant à l’étranger.
[En savoir plus sur l’accompagnement des expatriés]
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Consultation individuelle · 50 minutes · 60 € · visioconférence